网上科普有关“如何对抗抑郁观后感”话题很是火热，小编也是针对如何对抗抑郁观后感寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
《我们如何对抗抑郁》观后感三篇。
一、《我们如何对抗抑郁》观后感1
《我们如何对抗抑郁》是中国首部大体量、全方位解读抑郁的纪录片作品，通过创新表达，直面社会痛点，积极关照社会生活，充满人文关怀，定格了一个个对抗抑郁的动人故事。
该片小中见大地彰显了我国对抗抑郁症的集体努力，成功地讲好中国故事，塑造了中国对弱势群体充满人文关怀的国际形象，严格遵守人权、隐私权保护，叙事符合国际主流表达，是成功拓展纪录片题材范围、积极介入生活的有益尝试。
二、《我们如何对抗抑郁》观后感2
每一个患者的灵魂都是孤独且痛苦的，外界的风言风语、家人的否决和自身对于患病的羞耻以及不解都深深困扰着每一位患者。有言：“淋过雨所以才会想为别人撑伞。”可是没有淋过雨的每个人，也能为他人撑伞，当个治愈能力者的。这样一朵云推动另一朵云，一个灵魂就唤醒了另一个灵魂。我们都在路上。
三、《我们如何对抗抑郁》观后感3
当我们还在动不动说emo的时候，真正的抑郁患者正独自面对着无穷黑暗，凝视着深渊，精神不振，心理空虚，失去目标没有生活动力，难以正常学习。
我们如今对抑郁认识度普遍不高，若没有特意地去查找资料，我们得到有关抑郁的资料的仅仅通过大学生心理健康教育课堂，有时候患病而不知，同时，父母那个时代又鲜有发生病例，更不要了解抑郁的情况。
所以在日常生活中，一方面我们要多查询资料，观看有关纪录片，另一方面，当出现非身体不适的情况下，或已经出现了抑郁症的表现，要及时联系父母，让父母带自己去正规医院做专业检查，及时就医，你给了一个拯救与被治愈的机会。
如何走出抑郁：
1、抑郁症的患者会出现情绪低落的症状，患者应该要尽量调节自己的情绪，应该要相信自己，很快就会好起来，给自己一些心理暗示。
2、抑郁症患者还应该要多去户外做运动，做运动的时候能够释放压力，对情绪的调节也有一定的作用，而且做运动还能够增强患者的自信心，有利于病情的恢复。
3、抑郁症的患者应该要多交朋友，尤其是一些正能量的朋友，遇到事情可以和朋友多沟通，将自己不开心的事情说出来，缓解自己内心的压力。平时要学会换一个角度看待问题，学会反思自己，还可以通过写日记等方法发泄负面情绪。
4、如果确诊为抑郁症，还建议及时去正规的精神心理科就诊，可以选择有经验的心理医生进行心理调节。这样可以通过借助外界的力量，打开心结，恢复正常的生活。
以上内容参考：CCTV节目官网 -《我们如何对抗抑郁》
假期值得N刷的心理学纪录片
越早看越好的7部心理学纪录片
1、人生七年9；63Up (2019)
英国/纪录片/2019-06-04(英国)上映/片长180分钟 >豆瓣评分9.6，★★★★★，1.9万人看过6.1万人想看。
1964年开始拍摄的纪录片，每七年更新一集你可以在这里看到14个孩子一生的成长，不同的改变命运的方式，你可以从中看到关于人生的思考，适合人群:对人生感到困惑的你。
2、积极心理学；Positive Psychology(2010)
美国/纪录片/共23集/单集片长70分钟>；豆瓣评分9.6★★★★★；3605人看过；2867人在看；2.3万人想看。
哈佛大学的公开课，也叫哈佛幸福课帮助你更好的认识自己，接纳自己改变自己 让你更幸福，很多哈佛学子表示:这门课改变了他们的一生。
3、幸福实验室(2020)
中国大陆/纪录片/2020-08-26(中国大陆)首播/共6集/单集片长45分钟 >；豆瓣评分8.3；★★★★★；1687人看过；344人在看；4410人想看。
值得每个人看的宝藏心理学神作，无论你是否想要寻找伴侣，无论你是否渴望婚姻你都要去看看，通过抽离出来的视角，去看四对情侣和夫妻之间存在的问题。
4、幸福实验室(2020)
中国大陆/纪录片/2020-08-26(中国大陆)首播/共6集 /单集片长45分钟 >；豆瓣评分8.3；★★★★★；1687人看过；344人在看；4410人想看。
值得每个人看的宝藏心理学神作，无论你是否想要寻找伴侣，无论你是否渴望婚姻你都要去看看，通过抽离出来的视角，去看四对情侣和夫妻之间存在的问题。
5、伴侣治疗第一季；Couples Therapy Season1(2019)
美国/纪录片/2019-09-06(美国)首播/共9集/单集片长25-29分钟>；豆瓣评分9.3；314人看过；203人在看；6215人想看。
值得每个人看的宝藏心理学神作，无论你是否想要寻找伴侣，无论你是否渴望婚姻你都要去看看，通过抽离出来的视角，去看四对情侣和夫妻之间存在的问题。
5、看穿读心术Deception with Keith Barry(2011)
美国/纪录片/共5集>豆瓣评分8.7；★★★★★；396人看过；85人在看；1192人想看。
你知道你的心能像电脑一样被入侵吗它显示其如何靠密切观察，一个人的肢体语言、呼吸方式，以及细微的眼部动作，即能看穿实验对象的心思，甚至能够影响对方的行为。
6、我们如何对抗抑郁(2021)
中国大陆/纪录片/2021-10-14(中国大陆)首播/共6集>；豆瓣评分8.1；★★★★★；1487人看过；221人在看；5342人想看。
见他们的过程就是见自己，相信自己才能治愈自己,纪录片从多个方面,介绍了如何对抗抑郁，需要我们理解、关爱、勇敢。
7、他乡的童年(2019)
中国大陆/纪录片/2019-08-28(中国大陆)首播/共6集/单集片长50分钟>；豆瓣评分8.9；2.3万人看过；5019人在看；5.7万人想看。
教育，是各个阶层共同的焦虑，无数家庭穷尽一生把孩子送出国，这部纪录片含金量很高，短短六集展现了6个国家的教育理念，这部纪录片能刷新你的教育观值得每位父母反复观看。
好看的心理学纪录片暑假得N刷
看完这6部心理学纪录片我突然不抑郁了
伴侣治疗第二季Couples Therapy Season 2(2021)
推荐理由：
第二季比第一季温柔好多，每一对都是非常有爱又愿意投入的couple。更多依赖家庭和成长经验解释人在亲密关系中的行为脚本。无论你是处于单身阶段或是恋爱阶段亦或婚姻阶段都有必要去看看。在亲密关系中存在的问题，以及如何更好的相处?
积极心理学Positive Psychology(2010)
剧情简介：
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。很多时候都是我们在庸人自扰，希望这部纪录片能让你有所收获!
人生七年1Seven Up!(1964)
剧情简介：
本部纪录片采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院有的是上层社会的小孩。此后每隔七年，艾普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。人生的轮回从这十四个七岁的孩子真实生活开始，他们天真无邪的脸上写满对生活的憧憬和渴望。“七岁看老”，在这童言无忌的问与答中，人生七年又七年，震撼上演。
他乡的童年(2019)
推荐理由：
教育，是中国各个阶层共同焦虑的话题，无数家庭穷尽所有把孩子送去国外，都是希望自己的孩子得到更好的教育。影片从小孩的角度去体验课堂，从家长的角度去感受不同的教育方式，也从不同社会的文化、历史出发，去对教育作一个深刻思考。探寻的旅途上，轶君同时回忆起自己的童年，也经历了一次重新审视自身的旅程。
幸福实验室(2020)
推荐理由：
中国首部心理学实验纪录片。本片重现5个和亲密关系有关的经典心理学实验，邀请了大量素人参与实验，心理学、经济学、社会学多学科学者对实验进行解读。折射了他们真实的情感生活，演绎了一则则“科学爱情寓言”。素人传达的情感思考、价值选择与多种亲密关系形态以及学者的多学科专业分析，共同构建出了当代“亲密关系图鉴”。
我们如何对抗抑郁(2021)
剧情简介：
节目面对抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病患者，并追访医学界、科学界专家与学者，希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
节目中呈现的很多人，都在认识疾病、对抗抑郁的道路上勇敢前行，他们在努力探寻那些让生活和世界不仅可以继续，并且还会变得明亮、宝贵的力量。
越早看到越好的10部心理学纪录片
入门心理学必看部纪录片HDV 提升自己告别内耗
《积极心理学》
我们来到这个世界上，到底追求什么什么是最重要的，以及如何获得幸福，这部纪录片给出了完美答案.
《探索心理学》
这是一部介绍心理学的优质纪录片，材料编写以及主持人是号称当代最著名的心理学家：菲利普.津巴炙，作为入门，这部记录片很推荐
《伴侣治疗》
推荐情侣夫妻一起看，这部纪录片讲的都是夫妻的矛盾问题，记录的是伴侣的治疗过程，特别有意义的一部心理学纪录片.
《他乡的童年》
该片从小孩的角度去体验课堂，从家长的角度去感受不同的教育方式，也从不同社会的文化历史出发，对教育做出深刻的思考，
《看穿读心术》
爱尔兰幻术师感应大师级魔术师kRY在节目中大展读心及植入想法进而影响他人行为的本领，引人入胜.
《你看不见的我》
该片的嘉宾包括lady9a9a、格伦、克洛斯、德马尔德罗赞等奥普拉哈利王子将与嘉宾们就心理健康问题展开讨论.
《我们如何对抗抑郁》
国内首部全方位解读抑郁的系列纪录片，节目面对抑郁高危群体，走进真实的抑郁疾病患者希望从多角度呈现对抗抑郁的经验，
《幸福实验室》
国内首部心理学实验纪录片心理学视角下的科学爱情寓言和当代亲密关系图鉴.邀请了大量人员参与实验，并对实验进行解读，
《北鼻异想世界动漫》
在儿科专家古蒂辛格博士的带领下，一个由世界顶级儿童发展专家组成的团队提出了关于婴儿大脑的新见解.以及孩子的发育对他们人际关系、环境和成长的影响
《地平线系列神秘的你》
这是一档以探索科学界自我意识为命题的纪录片.主角将亲身经历一系列神秘而奇妙的实验，来探索那些看似平淡无奇却无法解释的事情，
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